您目前的位置 : 首页 >> 股票权证 >> 正文

男人养生最佳食物搭配

日期:2018-7-24(原创文章,禁止转载)

【导读】当代中国的中年男人正处在一个充满压力的时代,因而身体也被透支得很多。那你们知道男人养生最佳食物搭配吗?想了解从营养学的角度出发,饮食如何合理搭配营养?正确的男人养生最佳食物搭配让我新乡治癫痫病的医院们获得更多营养,下面和小编一起来看看吧!

男人养生最佳食物搭配

十种最佳饮食搭配法

桌上要讲究搭配,正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不郑州军海医院治羊癫疯怎么样仅会让食品失去营养,甚至会让身体受到危害。

鱼+豆腐

作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。

原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应。

男人养生最佳食物搭配

猪肝+菠菜

作用:防治贫血。

原理:猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸(叶酸食品兰州治疗癫痫病哪家医院最好)和铁(铁食品),同食两种食物,一荤一素,相辅相成。

羊肉+生姜

作用:冬令补虚佳品,可治安阳治疗癫痫病权威医院腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。

原理:羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用。同食,生姜既能去腥膻等滋味,又能有助羊肉温阳祛寒。

鸡肉+栗子

作用:补血(补血食品)养身,适于贫血之人。

原理:鸡肉为造血疗虚之品,栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美,造血功能更强,尤以老母鸡烧栗子效果更佳。

友情链接:

好问决疑网 | 烟台蓬莱旅游攻略 | 德玛怎么玩 | 冲绳游记 | 调研新闻稿 | 黑道风云下载 | 新浪怎么发长微博